ORGANIZANDO-SE NA FISIOTERAPIA

Desta vez o assunto é saúde. Listei algumas dicas para quem vai passar por sessões de fisioterapia, depois que passei os últimos meses entre uma e outra sessão esticada.

E até nesta hora a gente precisa se organizar para que tudo corra bem e o tratamento mostre resultados positivos. A lista é minha, baseada nas coisas que observei e saí a perguntar aqui e acolá para os fisioterapeutas que se revezavam em me atender. Não tem cunho médico, são somente dicas de quem cometeu alguns erros e resolveu ajudar para que ninguém os cometa.

Não importa qual o diagnóstico, a dor ou o tempo de tratamento, algumas coisas podem e devem ser observadas.

1) Procure chegar com antecedência ao local; leve exames de imagem se tiver, isso ajuda o profissional;

2) Leve bom humor sempre, cumprimente todos e seja gentil;

3) Ouça atentamente o profissional e faça suas perguntas só depois disso;

4) Enquanto aguarda sua vez em determinado aparelho ou mesmo durante o tratamento, LEIA tudo que estiver sinalizado nas paredes do recinto. Acredite, muitas das suas respostas estarão alí e também evitará constrangimentos;

5) Se for fazer alguma reclamação, seja justa(o) e coerente. Os profissionais também são pessoas comuns, com problemas, família, dores e sentimentos principalmente. E com tudo isso, prioriza você naquele momento. Pense nisso;

6) Normalmente não é permitido uso de aparelhos eletrônicos no recinto, portanto, esqueça o celular, iphone, tablet ou radinhos; é preciso desligar tudo.

7) Se seu problema é da cintura pra cima, esqueça o livro, a revista, pois vai forçar justamente os músculos que se quer tratar neste momento, especialmente a cervical ou ombros. Nestas horas o melhor a fazer é fechar os olhos e testar sua memória revendo cenas engraçadas, emocionantes ou listando mentalmente as coisas que admira ou gera dúvida em você mesmo(a). Enfim, uma auto-análise rápida;

8) Preferencialmente, vá de bermudas ou calças compridas. Vai por mim.

9) Não falte às sessões( que nem eu ), isso atrapalha o resultado.

10) Não aceite nenhuma "receita mágica" dos "vizinhos"de aparelho, pra fazer paralelo ao tratamento. Vai por mim de novo.

Bom tratamento, boa recuperação e seja feliz!

Beijos.

* FOTO: Faculdade Santa Terezinha( foto da web).

DIETA VIRTUAL

Bom dia!!

Liguei a tv cedinho. Surpresa para quem me conhece, pois a esta hora os deveres já estão acionados por aqui. Entenda "por aqui" como trabalho doméstico sempre que não tenho trabalho remunerado. Pois é. Mas liguei a tv. Ana Maria Braga, em seu programa "Mais Você" começou um assunto no mínimo curioso: DIETA VIRTUAL. 

Bem, não vou me alongar na reportagem, hoje ainda o site da emissora divulgará, basta você acessar o site da platinada e o link do programa, ok. ( Deve estar disponível somente à noite, o programa é o de hoje).

Dieta virtual definiu super bem o que venho fazendo desde janeiro. Dedico menos horas ao computador. Claro que no início "doeu" um pouco, mas não desisto. Eu não precisei de ajuda psicológica nem medicamentos, se é que alguém precisa disso tudo. E às vezes penso que precisa, de verdade.

A DICA é:  UM BOM LIVRO e,ou, UM CURSO INTERESSANTE.

Isso, um livro interessante, desligar-se do mundo real e virtual por alguns minutos no começo. Conforme vai aumentando a emoção da leitura você percebe que consegue equilibrar as coisas.

Hoje, são tão apelativas as novas tecnologias, somos tão terrivelmente cativados e coagidos a nos manter conectados e uma avalanche de informações tornam-se viciantes e inadiáveis. E erra feio quem pensa que isso é "privilégio"de jovens. Não prego a anti-tecnologia nem que voltemos a um passado, mas que nos tornemos pessoas atentas aos males invisíveis ( e que se tornam visíveis com o tempo) que nos afasta do mundo em que realmente estamos presentes.

Ler um livro em pdf é fácil, buscar informações mastigadas e compactadas na internet é a forma mais rápida de garantir o precioso tempo para as demais tarefas ou entretenimento. Porém nem sempre estas informações e  leituras são seguras. Não lido com estatísticas e considero questionáveis as que existem. No entanto, basta raciocinar( sem google) para entender que ler alguma coisa por aqui deve ser sempre complementada com livros reais, pesquisa de campo e questionamentos. Sempre. Eu prefiro comprar os livros; penso numa falha elétrica, do provedor, distâncias e locais onde não haja bom sinal para internet, férias, enfim tudo o que possa me deixar à deriva no caso de não conseguir conectar. Também gosto de consultá-los de novo algumas vezes. E descobri agora que não há nada mais encantador do que a liberdade! Informação é tudo, tecnologia avançada e utilizada moderadamente faz um bem enorme. Mas ter liberdade para decidir a que horas e por quanto tempo preciso me desligar do mundo virtual, isso não tem preço!

Resumindo a ópera: Passo 2(duas) horas à frente do meu poderoso toshibão, meu celular é simples e cumpre sua função perfeitamente, estou me dedicando mais em realizar matérias proveitosas e dicas maravilhosas para vocês e fazendo alguns cursos. E lendo. Livros enormes, leituras agradáveis, até porque ninguém é de ferro e leitura massante estou fora mesmo. O tempo que passo aqui é suficiente para ler o blog de quem eu sigo(embora nem semrpe comente, admito), cuidar do que tenho por aqui ( e não é pouco)  e falando com amigos vez ou outra. Fugindo, categoricamente, de mais compromissos virtuais. E ainda posso fracionar este tempo, ou seja, meia hora de manhã, uma de tarde e por aí vai. O dia inteiro, jamais.

Detalhe: Não tive crise de abstinência,rsrs.

Quero agradecer às pessoas que estão lendo aqui o blog, divulgando e me acompanhando. O blog é de todos, se tiver algo a acrescentar é só escrever,ok.

Beijos pra vocês!

Link da reportagem "dieta virtual":    http://tvg.globo.com/programas/mais-voce/

BANQUINHO DE PATCHWORK

Olá!

Voltando aqui porque ninguém aguenta férias eternas,rs.

A dica de hoje é REAPROVEITAR!

Então, cuide do seu dinheiro e não saia por aí comprando tudo novo só porque "viu na revista"e que provavelmente nem se enquadra em sua decoração. Faça como as meninas descoladas da blogosfera e crie, recrie, recicle e parta pro abraço!

Eu ví este banquinho na web, adorei. Olhei pros meus aqui em casa implorando uma reforma. Um deles ficará super enquadrado na nova decoração do meu quarto. ( Estou indo aos poucos, tudo tem um custo, por menor que seja ele).

Já iniciei a "obra de arte"e estou fotografando com celular mesmo pq a câmera daqui  foi passear em Nova York. (Espero que volte atualizada).

Espero também que fique ao menos simpático feito este. Apesar que o meu é redondo. Ui!

Sabe como faz? Lixe bem o banquinho, passe uma demão de tinta branca, corte retalhos de tecido em cores vivas e diferentes e vá colando com cola branca. Quando estiver tudo sequinho, passe verniz (eu uso spray) e pronto. Lindo,não?

Beijos.

CADÊ O PASSARINHO?

Que passarinho que nada. Gaiolas podem (e devem) ter utilidade mais "fashion"e alegres em  nossas casas.

 Isso me lembra Manuel Bandeira e o pardalzinho que nasceu livre.

Mas deixemos de tristeza e olhemos as gaiolas. São úteis? Ué, veja você mesma(o).

Esta foi "tacada de mestre". Admita, por favor!

Olha a festa!!   Esta gaiola é igual à minha, que ganhou nova história pra contar!

Adicionar legenda

E coloridas?

De cabeça pra baixo virou lustre. Que ilustre!

A minha, feliz da vida! E breve vai ganhar companhia,rsrs.

Quem fez também a alegria da casa com as gaiolas, por gentileza mandem fotos.

Beijos.

CLOSET (QUASE) PERFEITO.

Olá!   Pra quem sentiu falta, voltei!  Devagar porque ainda estamos de férias!

Encontrei esta foto no pinterest e me pareceu perfeita a disposição de tudo por aí. Perfeito mesmo.

Eu dei alguns pitacos quando analisei melhor e aqui vão umas dicas pra vocês que curtem as coisas bem explicadinhas,rsrs.  Primeiro olhem a foto maravilhosa:

 Neste caso, os sapatos devem ser guardados com a frente virada para fora, assim como em lojas na sua 

 maioria. O espaço existente alí permite este tipo de organização. Poderia ter colocado um dos pés

 voltado pra dentro e o outro com o salto pra fora. Assim:

Da forma como está no closet acima não é errado, mas fica menos aparente o sapato e o detalhe que o distingue. Concordam?

 O que são aquelas caixas côr de laranja alí no alto? Se tem alguma coisa dentro ficará esquecido pois 

  sem visor a pessoa esquece mesmo. Se estiverem vazias precisam ser mais bem dispostas. 

É um closet lindo e muito elegante. Gostei demais.

Beijos.

CUMPRINDO O TRATO!

Lembra do sorteio lá na fanpage?  Pois é, prometido e cumprido.

Estava assim.

Esvaziar, higienizar  e desapegar.

Final feliz!(Olha os potes de sorvete alí)

Beijos.
Cris.

OS QUADRINHOS

Ainda de férias, mas com saudades da agitação dos blogs. 

Seu reveillon foi bom?  O meu foi ótimo!  Casa de praia de amigos e muita alegria. Como diz Toquinho em "aquarela": "É tanto céu e mar num beijo azul...". Ah, e piscina!  Puxa vida, que começo de ano bom, estou animada, renovada, encantada! Desejo para todos um 2013 de muito sucesso, grandes alegrias e toda paz!

Então, fiz umas artes enquanto podia e o calor permitia. Queria uns quadrinhos pra parede da minha cabeceira de cama, mas nada muito informativo porque estou priorizando a simplicidade. Ainda falta muita coisa pra minha casa chegar onde quero. Aliás, creio que ela nunca chegará porque eu sou inquieta e vivo mudando as coisas,rsrs.  Mas fiz os tais quadrinhos. Tinha três molduras guardadas, da loja Comendador, peguei algumas folhas de papel para scrap book e um poquinho de paciência. E cola, claro. Optei por cores vivas porém "combináveis" entre si. Como a parede é branca e as molduras em tom marfim, usei aquele velho recurso de uma moldura por fora para realçar. Utilizei um pedaço de tecido emborrachado pra forrar cadeiras e adaptei. Bastou colar na parede antes de colocar os parafusos dos quadros.

Molduras

E nem foram caras.

Testando opções.

São tantas opções!

Pronto. Não está torto, foi o ângulo da foto,hehehe.

Ainda penso em acrescentar alguma figura, mas por enquanto ficará deste jeito.
Gostaram?  Aceito elogios,rsrs.

Beijinhos.
Cris.